吃货们要学会做的美食,爱吃也是好习惯,顿

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秋日美白养颜汤：薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净，将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可，很好的一道食物。

孜然肉片，里脊肉切片，加入料酒、淀粉、盐，抓匀后腌制片刻；热锅中倒入冷油，油热之后放入肉片；大火快速翻炒，炒至肉散开变色；加入孜然粉、辣椒面、盐、料酒，翻炒至入味后即可出锅。猪肉建议选用里脊肉，炒出来会更鲜嫩好吃。油可适当比平时炒菜时加多点，不然下孜然粉和辣椒面后会变得很干。送你一道最美味的佳肴，满足你的胃。

大盘鸡，把鸡切寸方块，别太小了，放在盆里，用生抽、盐、料酒入味15分钟，配菜洗切干净，多放点儿油，下花椒，把花椒炸透。倒入鸡块，葱姜蒜，八角、桂皮、香叶、朝天椒。翻炒几分钟，倒酱油和水，水一定要没过鸡块。加砂糖，盐，料酒，开始焖15分钟，倒入土豆，继续小火煮到土豆熟为止，倒入青辣椒红辣椒。起上色作用，略微翻炒后，可以出锅了，美食不可辜负。

素红烧肉：水面筋温油炸至半焦后盖锅淋少许水爆，待锅内没有水爆声后捞起备用。备一个小砂锅将所有面筋放入准备一个小砂锅将所有面筋放入，调料加调料锅内加1碗水熬至入味后淋上生粉水生油后起锅。

芒果酸奶布丁：所有原料准备好；芒果洗净，取肉，其中一半切成果肉丁；将果肉跟酸奶混合一起；用料理机打成果浆；鱼胶片加少许水小火加热至溶化；稍微晾凉以后跟果浆还有果肉丁混合一起，搅拌均匀；装进模具中，密封放入冰箱冷藏三四个小时至凝固即可取出食用，好吃到停不下来。

彩椒菠萝鸡丁：鸡胸切块，加入生粉、生抽、少许油抓匀，腌制15分钟以上，菠萝切成与肌肉等大的块，放入淡盐水中浸泡15分钟左右，红椒、尖椒分别洗净，切成块，腌制好的鸡肉放入料理盒，盖上盒盖，送入微波炉，W微波火力加热3分钟，放入菠萝块、红椒块和尖椒块，继续W微波火力加热3分钟，放入番茄酱，充分拌匀，最后W微波火力加热2分钟即可，看着心情都变好了。