它全身都是宝,能炒,能拌,能炖汤,脆甜可

在我国民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，意思就是说男人应该多吃一些韭菜，女人应该多吃一些莲藕，这样对身体的健康有益。这看似简单的一句民间俗语，其实是老一辈根据男女不同的生理特点进行的归纳与总结。因为男性多肾阳虚，女性多阴血虚，男人多吃韭菜可以补阳气，而女人多吃莲藕可以补血。莲藕除了拥有补血的功效，还有其他的一些好处：莲藕中含有一种安神成分，受失眠困扰的女性朋友可以在晚上吃一些莲藕，有助于提高睡眠质量。莲藕还具有祛斑柔肤的美容效果，当脸上长出现上火长痘痘的情况，可以多吃一些莲藕。平常多吃莲藕，可以让皮肤更加的水润光滑。莲藕既可生吃也可熟食，生吃时可以凉血散瘀。熟吃可以补心益肾，具有补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴补血的功效。莲藕一身都是宝，不仅味道鲜美，还能给女朋友带来诸多的好处。所以，女性朋友平常不妨多吃一些莲藕。在我家最爱的还是将莲藕炖汤和炒菜，炖汤莲藕口感面面的，炒菜莲藕清甜爽口，家人都很喜欢。今天为大家分享的是炒莲藕的做法，喜欢的朋友可以试试看。准备食材：莲藕一节，胡萝卜半根，猪肉一小块，彩椒半个，小葱两颗，生姜两片，盐适量，生抽小半勺，花生油适量制作步骤：1、首先将莲藕和胡萝卜去皮后分别切成丁，葱切成段，生姜切丝备用。2、一小块猪肉切成小丁备用，我选用的是五花肉，用前腿肉也不错。3、锅中放入适量的花生油，先将五花肉丁小火煸炒出油脂。再将姜丝和葱白放入锅中，小火炒出香味儿。4、将胡萝卜丁放入锅中，改成大火翻炒，炒至胡萝卜断生。5、将莲藕放入锅中，翻炒均匀，往锅中淋入少许清水，盖上锅盖大火焖煮一分钟。6、根据个人的口味，调入适量的盐，放入一点点生抽，翻炒均匀。7、最后放入黄彩椒丁和葱绿，翻炒均匀后即可出锅。8、一道非常简单的炒三丁就完成了。脆甜脆甜的，鲜香好滋味。每天都会和大家分享各种家常美食，如果喜欢我的作品，请