让你一次吃不够,色泽鲜艳,快来做做吧

2023/3/20 来源：不详

虎皮尖椒：今天做的是面酱版的虎皮尖椒，尖辣椒不但能给人带来好口感，还含有丰富的维生素C、叶酸、镁及钾等营养成分。还有温中散寒、开胃消食的功效。就是这种特殊的味道，让味蕾牢牢记住这种特别的感觉。

干煸田鸡：食材牛蛙腿克青辣椒克干辣椒10克花椒3克豆瓣20克姜米5克蒜米5克酱油10克味精1克白糖5克料酒20克芝麻油10克油克。分享了这么多，无非就是想同大家探讨食物罢了，分享美食也是很开心的，爱美食的小伙伴有福了！

芹菜炒牛肚：在牛肚中是有一定量的钙质存在，而对于钙元素来说，这实际上是我们人体在骨骼发育的时候所需要的基本原料了，是以离子的形式来参与在人体中的，特别是在各种的生理功能以及代谢的过程中，都是需要用到钙元素的。搭配芹菜一起吃，味道很不错。

茄汁蔬菜紫薯面：吃碗茄汁蔬菜紫薯面吧！虽是素面，也能吃出滋味万千，蔬菜当中胡萝卜、番茄、土豆都很适合。这碗茄汁蔬菜紫薯面颜色浓郁、酸爽开胃，实在是对自己和家人最好的关怀

素炒莴笋：莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用，口味相对比较清淡，做法很简单，但是其营养价值一点也不低喔！

松鼠桂鱼：松鼠桂鱼又名松鼠鳜鱼，是苏帮菜中的传统名菜。这道菜成菜后，形如松鼠、外脆里嫩、色泽橘黄，酸甜适口，并有松红香味。年9月10日，“中国菜”正式发布，“松鼠鳜鱼“被评为江苏十大经典名菜。