最对胃口的人气家常菜便当减脂友好

主食随意，比如我今天吃的是水煎包。

By不定期流浪的猫

用料

西红柿个胡萝卜半根红辣椒1个红尖椒1个洋葱一片虾仁15只照烧酱看步骤图吧

做法步骤

1、虾仁提前解冻，用冷水浸泡。去除多余的盐分

、用到的食材。洋葱只要了最外面的一片。红尖椒和红色大辣椒去掉籽和蒂。胡萝卜去皮。

3、把虾仁里的水倒掉，换成米酒。会增加甜味儿。

4、照烧酱：料酒，生抽，老抽，蜂蜜3：3：1.5：0.5

5、全部准备好的材料，准备开火啦！

6、锅内热少许油

7、先炒胡萝卜，变软后放入剩下的两种红椒。用盐、黑胡椒粉调味儿。喜欢脆的少炒一会儿，软的就盖上锅盖多炒一会儿

8、再热少许油，炒洋葱。

9、洋葱变软后放入虾仁，照烧酱。大火收汁。

10、装盒子，又是一天好心情。

小贴士

今天的水煎包装不下了，嘿嘿。大家随意。

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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