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立秋之后,隔三差五吃这道菜,妥妥的脂肪

2022/9/12 来源：不详

立秋之后，隔三差五吃这道菜，妥妥的“脂肪杀手”，减掉小肚腩

立秋过后，大家的胃口和食欲会比秋天好，很多人开始暴饮暴食，这是非常不好的，夏天好不容易瘦下来的身材不能就这样毁于一旦，我们还是要从饮食上入手维持好自己的好身材，饮食需要讲究营养均匀，但也要多吃有助于消化、促进新陈代谢和能够瘦身的食材，这样才能够降脂瘦身。妥妥的“脂肪杀手”，减掉小肚腩！

很多人都会通过吃减肥餐来瘦身，不知道大家都吃些什么减肥餐呢？其实能够实现瘦身的食材有非常多，如冬瓜、黄瓜、萝卜、茄子等蔬菜，常吃都能够降低人体内的胆固醇，实现瘦身。不过，今天我要介绍给大家的一道减肥菜是青椒炒鸡蛋，青椒含有人体所需的营养成分，而这些营养成分能够帮助消化，促进新陈代谢，从而起到降脂的作用。

青椒还有缓解疲劳的功效，可以缓解大家在换季时候的疲倦感。辣椒属于辛辣的食材，通过流汗能够降低人体的温度，缓解肌肉的酸痛感，起到非常好的解热镇痛的功效。大家胃口不好的时候吃一点青椒能够帮助开胃，提高食欲。接下来，分享一道青椒炒鸡蛋给大家。

青椒炒肉

青尖椒、鸡蛋、大蒜、小米椒、香葱、白酒、玉米油、生抽、食盐

1、首先把青尖椒用清水冲洗干净，然后把它切成细长条，把香葱切成葱花，大蒜切成蒜末。因为青椒不是很辣，而我喜欢吃辣一点的，所以我就自己切了小米辣进去，也可以不加哦。

2、把鸡蛋磕进碗中，然后用筷子打散，加入一点白酒搅拌均匀。

3、往锅中放入适量的食用油烧热后把打好的鸡蛋液倒进锅中，把它摊平。

4、煎至鸡蛋液边边开始凝固成形之后就可以用锅铲把它划散，然后就可以把它盛出来备用了。

5、把切好的蒜末和小米椒放进锅中爆香。

6、接着把切好的青尖椒放进锅中翻炒片刻。

7、等到青尖椒炒到断生之后就可以把煎好的鸡蛋放进锅中一起炒了。

8、之后加上两勺的生抽调味，搅拌均匀。

9、加入适量的食盐调味，要根据自己的口味适当添加。