这菜降血压防治空调病,三伏天适合吃,炒肉

三伏天，外面闷热闷热的，一离开空调房就像是要被干旱死的青蛙一样难受，经常吹空调是凉快降温，可是冷热乍然交替，经常会患上空调病，感冒鼻塞头痛嗓子痛。其实多吃一种蔬菜就能从食疗的角度来改善这种状况——洋葱。

洋葱含有大量的蒜素，能天然有效的杀菌，预防感冒，去热利尿，防治空调病。家长们可以给孩子多吃点。另外，洋葱中含有的槲皮素还能很好的降压和降脂，也是中老年朋友最应该常吃的蔬菜之一。

挺多人不喜欢洋葱的气味，其实洋葱炒熟了之后不辣，还带着一丝丝甜味，尤其炒肉丝，倍儿香，非常开胃下饭。不信您可以试试。

紫洋葱1个、尖椒1个，红色灯笼椒半个、猪肉g

1，洋葱、猪肉、青椒、红色灯笼椒全部都切成丝备用。这里不得不提，尖椒和红色灯笼椒是很好的配菜，颜色好看，味道也好吃，能让整道菜更有层次。

2，锅里放油，放入一勺十三香炝锅，下入肉丝煸炒出香味。加点生抽入入味。

3，放入青椒丝、洋葱丝，加入1勺盐，继续翻炒，直到洋葱软熟变色。

4，最后，加上我们的独门秘籍，炒熟的辣椒碎。这里分享一个小妙招，辣椒碎买回来之后，加一点油一点盐炒熟之后保存，炒菜的时候放一点，特别香。而且这样的辣椒碎也可以保存的时间更久不变坏。

这样炒的洋葱肉丝，洋葱鲜甜不辣，吸饱了肉味。肉丝也因为洋葱的香辛气更好吃了。青红椒的口感也非常不错。非常开胃的下饭菜，保证你吃了两碗饭还要吃。

紫色洋葱比普通洋葱的营养价值更高！洋葱竖着切成丝，比横着切成块更入味好吃哟。

这样一道美味的洋葱炒肉丝就完成啦，说说你喜欢吃吗？

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