不知道晚餐吃什么看看我家的简单饭菜,4个

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不知道晚餐吃什么？看看我家的简单饭菜，4个菜好吃省事还下饭

眼瞅着马上就夏天了，宅家3个月的长出来的肥肉马上要经过去年夏装的考验，不知道多少人又有了买新衣服的动力，毕竟去年的旧衣服已经装不下今年的新灵魂了，反正我已经积极的开始剁手了，但剁着剁着就发现有点不对劲，今年的主题难道不应该是存钱嘛。

于是看着干瘪的钱包和日渐臃肿的身材，还是决定重新把女人一生的事业提到首位吧。陈乔恩公布的瘦身食谱，对于太爱吃的人来说有点困难；张雨绮的生吃洋葱瘦身妙计，经过尝试也果断放弃。现在还不敢出去跑步，那就从管住嘴开始好了。那么，我家晚餐这样吃。

菜花掰成小朵后洗净，西红柿洗净切小块；锅中放适量油，油热放入切好的姜丝和葱花爆香，接着放入菜花煸炒2,3分钟，放入切好的西红柿块继续煸炒2,3分钟，淋入半汤匙生抽炒匀就可以出锅了。

土豆和胡萝卜洗净去皮切丝，芹菜洗净切段；锅中放适量油，油热放入一个掰开的干辣椒，然后放入切好的葱花和姜丝爆香，接着放入土豆丝煸炒2,3分钟，放入胡萝卜丝煸炒2分钟左右，最后放入芹菜丝，淋入一汤匙生抽，炒匀就可以出锅了。

葱头洗净切丝或者切条儿，猪里脊肉切成丝，胡萝卜一小段洗净去皮切丝，尖椒半个洗净切丝；锅中放适量油，油热放入将用适量淀粉拌过的肉丝放入锅中煸炒至变色，大概2分钟左右，然后放入切好的葱花和姜丝，淋入半汤匙老抽炒匀，适量料酒，接着放入切好的葱头丝煸炒1,2分钟，放入胡萝卜丝和尖椒丝煸炒1分钟，最后根据个人口味撒适量盐，炒匀就可以出锅啦。

如果只是素菜的话，总觉得不太下饭，有个简单的肉菜就觉得吃得特别香，为了更健康，米饭里掺了一些藜麦，我家焖饭一般都会放些粗粮进去，绿豆，藜麦，小米之类的，补充膳食纤维。

现在的小葱特别嫩，每次看到都会买一把，择洗干净蘸着甜面酱吃，越吃越过瘾，不过这次试了下蘸酱换成了辣豆瓣酱，味道也不错，微微的辣裹着清润的甜，和小葱的味道也是绝配。

就这样很快凑出来4个菜，按说应该吃白肉更健康，可家里没有了又懒得去买，先把冰箱里的肉吃一吃好了，没敢多吃，就吃了一筷子，米饭我是量过了克，打算以后晚上减到50克，早上和中午的主食还是克，先试试看再说，即便掉肉慢点，也是以健康为先。

妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就