一些香嫩爽滑的美味,吃在嘴里是种享受,顿

红三剁：说到下饭菜，这道红三剁的犀利程度可是无他可及，尖椒和西红柿与肉末的搭配，红三剁是餐桌上那道经久不衰的香辣爽口的经典。隔几天就会做上一次，当然，米饭也绝对不能煮少了。试过就会爱上的菜肴，你可别错过。

左宗棠鸡：左宗棠鸡是一道很有名的菜，在美国也是非常受大家喜欢的。鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。我家吃，不是因为名气，而是儿子特别喜欢酸甜口的菜肴。

肉蟹煲：肉蟹煲将新鲜的食材和秘制酱料放入砂锅中煲制，将煲的养生价值发挥到最大。煲中食材丰富，营养多样化。螃蟹中的微量元素和蛋白质，对皮肤的角化有很大的帮助。真是一道营养丰富的美食。

烤秋刀鱼：秋刀鱼肉质细嫩、营养丰富、味道鲜美，怎么做都好吃，但最好吃的要属：香煎或烧烤！身肥肉厚的秋刀鱼，提前腌制，再入烤箱经高温烘烤，将表面的水分烤干，快速收缩，从而做到鱼肉表面焦香、里面软嫩入味；爱喝酒的用它喝二杯好不自在

丝瓜豆腐蛋汤，汤饮调养要以清爽清淡的素食为主。中医认为丝瓜有清暑凉血、解毒袪风、通经络、行血脉等功效，吃丝瓜豆腐蛋汤除了清热之外，还有调节皮脂分泌的作用，令皮肤清爽、收敛，平衡人体内分泌。

炒蛋清：蛋清之所以能增强免疫力，是因为其中含有丰富的人体发育以及受损细胞的修复和更新的蛋白质成分，所以能有效提高机体免疫力，还具有治疗伏热咽痛、失音、目赤、烦满咳逆等病症，是因为鸡蛋清有润肺利咽的功效！