小米椒的营养价值及食用方法

2022/9/19 来源：不详

适宜人群一般人群均可食用

　　小米椒属于辣椒的一种，一般指的是朝天椒，在还没有成熟的时候，是绿色的，逐渐开始变成橙黄色，干的小米椒一般是红黄色的，如果是大红色的则不属于小米椒。小米椒在生活中使用的比较多，特别是对于喜欢吃辣的朋友来说，更是离不得。其实小米椒不仅仅可以用来调味，它对于预防癌症、促进食欲等也有着很好的效果。

小米椒的营养价值

　　小米椒富含VC，胡萝卜素，蛋白质，糖类，钙，磷，铁，硒，钴，隐黄素，辣椒红素，辣椒玉红素，龙葵素，脂肪油，树脂，挥发油，辣椒碱，二氢辣椒碱，高辣椒碱等。

小米椒的功效与作用

　　小米椒性热味辛辣，具有温中健胃，杀虫功效的功效，主治胃寒食饮不振，消化不良，风湿腰痛，腮腺炎，多发性疖肿等症。

　　1、开胃消食

　　小米椒能温中健胃，能用于治疗食欲不振，有消食助消化的功效。

　　2、防癌抗癌

　　小米椒中的辣椒素，属于一种抗氧化剂，能预防癌细胞的生长。

小米椒的做法大全

　　1、香酥双丝

　　材料：

　　干海带丝15克、粉丝1把、黄瓜1根、熟花生克、香菜1棵、小米椒2个，红油、食盐、生抽、醋、糖

　　材料：

　　(1)海带丝、粉丝分别放入碗中泡开，黄瓜洗净切丝，香菜洗净切段，熟花生捣碎;

　　(2)盐、生抽、醋、红油、糖放入碗中，调成料汁。

　　(3)锅中放入清水，下粉丝煮1分钟，捞出;

　　(4)海带丝放入锅中，加一勺醋，煮熟捞出;

　　(5)将海带丝、粉丝放入大碗中，放入黄瓜丝、香菜、花生碎，调入料汁，拌匀即可。

　　2、酸辣蕨根粉

　　材料：

　　蕨根粉60克、小米椒1个、熟花生米2克，辣椒油、食盐、胡椒粉、白糖、香菜、大蒜、醋少许

　　做法：

　　(1)把蕨根粉用开水煮软，捞起过凉;

　　(2)把香菜洗净切末，小米椒洗净切圈，大蒜用捣蒜器捣成泥;

　　(3)把蒜泥和盐、白糖、醋一起装在小碗里，拌均匀;

　　(4)把蕨根粉装在大碗里，把调味汁倒入拌均匀;

　　(5)加胡椒粉辣椒油再拌均匀，撒上熟花生米和香菜即可。

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　　3、蒜蓉辣酱

　　材料：

　　小米椒克、蒜头8瓣、盐少许、白酒少许

　　做法：

　　(1)将小米椒洗干净晾干，蒜头剥皮洗净晾干;

　　(2)小米椒去蒂切碎，蒜头加少许盐，捣成蒜泥;

　　(3)把切碎的小米椒和蒜蓉，一起放入料理机打成泥;

　　(4)将打好的辣椒蓉加入适量高度白酒、盐，拌匀;

　　(5)放入瓶子里，密封好，放冰箱里发酵10天以上即可。

小米椒的食用方法

　　小米椒可焖、可炒、可蒸等食用。