喉咙难受就找它,处暑来份石橄榄排骨汤,解

中科白癜风公益惠民活动 http://nb.ifeng.com/a/20171201/6196943_0.shtml

现在许多人对于自己的身体健康都比较重视，因为只有健康才能保重一切，没有一个健康的身体，所有的梦想都将成为空谈，所以很多人都比较注重饮食，即使是出现一些疾病的时候，讲究食疗的方法也非常重要，下面就让小编给大家介绍一下食疗的重要性吧！

“民以食为天”，“食”是人们生存下来的最基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础。可到底有多重要，如何落实到一日三餐上，又怎样吃出健康，真正懂得的人并不多。

还有一个“病从口入”的道理也是人人皆知，可多数人都将“病从口入”理解成只要注意平时的饮食卫生与安全，就不会生病，这是很片面的。“病从口入”，可以说概括了除意外伤害之外的所有疾病的病因。也就是说，所有的慢性病，包括传染病都是由于不会吃、不懂吃而引起的。

现在因贫致病的人多数与营养不良有关，而那些因病返贫的人多数不懂食疗知识而导致各种疾病的发生。所以，只要懂得最基本的食疗知识，根据自己的体质选择合适的食物，就能做到少生病或不生病，不但能防病还能治病，这是关系到能否健康长寿的大问题。

现代的经济发展很快，生活和工作压力也在增加，可能很多人会经常不按点吃饭，或者只是随便应付一下总是吃快餐，时间久了，脾胃功能就会受到影响，脾胃功能出现异常，就容易影响到其他器官的正常运作，时间一长，就容易引起疾病。

俗话说，药补不如食补，而且脾胃虚寒多半也跟饮食有关系，下面小编就给大家介绍几个日常的食疗方，帮你把身体养起来，也很适合日常养生，对身体健康也是有很大影响的，所以不妨跟着学一学吧。

喉咙难受就找它，处暑来份石橄榄排骨汤，解馋滋补，夜睡安稳

到了秋季，身子骨弱的人难免小病小痛，时不时的喉咙不舒服也是常态，其实相对于中药食补理念的普及，我们完全可以从一日三餐中做滋补工作。

就拿今天分享的这款石橄榄排骨汤，排骨的滋补功效自然不必多说，而对于石橄榄来说，它即是非常不错的观赏植物，也是颇为珍贵的中药材，放入汤煲中煮一煮，什么喉咙不舒服，吃几次准有好转。如果你对这款其实也非常感兴趣，不妨往下一关，多多点赞。

石橄榄排骨汤

1.营养丰富：石橄榄排骨汤是一道高营养价值的汤品。排骨富含蛋白质、钙、磷等营养物质，有助于骨骼的健康发育和维持身体正常功能。石橄榄含有丰富的维生素、纤维和矿物质，有助于提高免疫力和促进消化。

2.美味可口：石橄榄排骨汤的口感醇厚，排骨鲜嫩多汁，搭配石橄榄的香气，使汤更加美味可口。石橄榄的鲜香和排骨的肉质相互融合，产生独特的风味，令人食欲大增。

.清热降火：石橄榄具有清热解毒的作用，可以帮助调节体温，缓解热气和口渴。排骨中的骨髓和石橄榄的成分有助于滋润肺部，舒缓咳嗽和喉咙不适。

排骨：克

石橄榄：8个

姜片：适量

大葱段：20克

料酒：勺

盐：2克

步骤1：准备工作

将排骨洗净，切成小块备用。

将石橄榄用清水冲洗干净，沥干水分。

步骤2：焯水处理

将一锅水煮沸，加入片姜

将排骨放入沸水中焯水，焯水的目的是去除血水和杂质，同时让排骨更加鲜嫩。

排骨焯水后捞出，冲洗干净备用。

步骤：炖煮

取一大锅，加入适量清水，放入焯水后的排骨。

加入石橄榄、姜片和大葱段。

点火煮沸后，转小火慢炖60分钟，期间需撇去浮沫，以保持汤的清澈。

步骤4：调味

炖煮至排骨酥烂，石橄榄呈现出香气时，加入适量盐，调整口味。

继续炖煮5分钟，让盐的味道充分融入汤中。

步骤5：上桌享用

熄火，将熟透的排骨捞出，石橄榄连同汤一起装入汤碗或汤盘中。

可根据个人口味加入一些葱花或者香菜作为装饰，提升汤的美感。

炖煮的过程中，可根据个人喜好调整火候和时间，以确保排骨酥烂入味。

石橄榄和姜片的搭配可以使汤更加香气四溢，口感更加醇厚。

石橄榄排骨汤可以作为正餐的主汤，也可以作为下饭菜搭配米饭食用。

通过以上步骤，您可以轻松地制作出美味可口的石橄榄排骨汤。这道汤品不仅口感鲜美，而且富含营养，是家庭聚餐或者日常烹饪的好选择。

一盘尖椒回锅肉，搭配一碗白米饭，鲜辣解馋又滋补，美味下饭菜

尖椒回锅肉是一道经典的下饭菜，它以其香辣可口的风味深受人们的喜爱。下面将为您详细介绍尖椒回锅肉的烹饪方法，感兴趣的朋友不妨往下一观，多多点赞。

尖椒回锅肉

1.口感丰富：尖椒回锅肉以其独特的口感而受人喜爱。猪肉的嫩滑与尖椒的爽脆相结合，给人一种丝丝入味的口感体验。

2.香辣可口：尖椒回锅肉是川菜的代表之一，以其浓郁的香辣味道而闻名。尖椒的辣味与其他调料的搭配使得菜品更加开胃，令人食欲大增。

.营养丰富：尖椒回锅肉所使用的食材丰富多样，猪肉富含蛋白质和维生素B群，尖椒则含有丰富的维生素C和纤维素。这道菜品不仅美味，还能为身体提供丰富的营养。

4.简单易做：尖椒回锅肉的制作过程相对简单，不需要太复杂的烹饪技巧。只需准备好食材和调料，按照步骤进行炒制即可，非常适合家庭烹饪。

5.适口性强：尖椒回锅肉的口味独特，既辣且咸，辣中带有一丝甜味，深受各年龄段的人们喜爱。无论是大人还是孩子，都能欣赏到其美味。

猪五花：50克

尖椒：个（约克）

大葱：1根（约50克）

姜蒜：适量

青蒜：适量

料酒：勺

生抽：2勺

老抽：半勺

鸡精：2克

白胡椒粉：1克

盐：2克

白糖：克

食用油：适量

步骤一：处理食材

将猪五花切成薄片，宽度约为0.2厘米。

尖椒洗净，去掉蒂部和籽，切成细长的丝状或块状。

大葱切成葱花，姜蒜切成末，青蒜切成小段备用。

步骤二：腌制肉片

将切好的五花肉放入碗中，加入适量的料酒、生抽和白胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟。

步骤三：炒制尖椒回锅肉

热锅冷油，倒入适量的食用油，加热至七成热。

将腌制好的肉片放入锅中翻炒焦香冒油后倒入尖椒，

适当翻炒1分半钟后加入加入料酒、老抽、盐、白糖和鸡精，翻炒1分钟左右出锅。

步骤四：享用美味

将炒好的尖椒回锅肉装盘，搭配米饭或面食一起食用，即可享用美味的尖椒回锅肉。

尖椒回锅肉是一道色香味俱佳的家常菜，制作过程简单，口感鲜美。希望以上的烹饪方法对您有所帮助，让您在家中也能轻松做出美味的尖椒回锅肉。祝您烹饪愉快，美食享用！

食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。

《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。

俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。

《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有需要的朋友点击下面的链接购买！

道ZZ彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量67￥59打开百度APP立即扫码购买购买