减肥秘方减肥效果超赞的脂肪燃烧弹

将白菜切成短丝状,预备好葱姜蒜末;在热锅中倒进适量的油,用葱姜蒜爆锅后,再放进白菜丝翻炒一下,煮出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;出锅前放进少量的盐.使用白菜粥热控减肥法,要连续喝2-3天,最好不超过3天,否则会影响到新陈代谢的速度.喝粥热控减肥日结束之后,饮食不用太过于严格限制,只要多餐少食即可.白菜粥热控减肥法,可以减重2斤左右.

减肥效果超赞

凤梨苦瓜鸡热控减肥法

预备材料有苦瓜、新鲜凤梨、香菜梗、鸡腿、柠檬、红葱酥、盐、胡椒.将苦瓜切半、往掉囊,放进水中煮,一会过后,用冰块冰镇;取出后切成长片状;鸡腿要往皮放进水中煮(取代电锅蒸造成的坚硬肉质)约20分钟,取出冷却后,将鸡腿肉撕成丝状;香菜往叶,将梗切段;新鲜凤梨切成三角块状;把柠檬挤汁;将苦瓜、丝状鸡肉、凤梨放进碗中;拌进红葱酥、香菜梗;往材料中添加盐、胡椒及柠檬汁充分拌匀之后即可食用.往皮的鸡肉是低热量又有助于增加饱腹感的肉类食用品.和凤梨、苦瓜一起煮不仅非常美味,还能达到非常好的热控减肥效果.

白菜粥热控减肥法

将白菜切成短丝状,预备好葱姜蒜末;在热锅中倒进适量的油,用葱姜蒜爆锅后,再放进白菜丝翻炒一下,煮出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;出锅前放进少量的盐.使用白菜粥热控减肥法,要连续喝2-3天,最好不超过3天,否则会影响到新陈代谢的速度.喝粥热控减肥日结束之后,饮食不用太过于严格限制,只要多餐少食即可.白菜粥热控减肥法,可以减重2斤左右.

芝麻海带热控减肥法

把芝麻和海带放在一起同煮,能起到、红花美体、抗朽迈的作用.由于芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,ORGNITU维生素E又可防朽迈.海带含有钙和碘,能对血液起净化作用.促进甲状腺素的合成,两者合一,热控减肥效果倍增.

酸辣百合芹菜热控减肥法

酸辣百合芹菜热控减肥法

我们需要芹菜克、百合(鲜)克、红尖椒、鲜姜各适量.精盐、白糖、醋、食用油、香油、净水、辣椒油、鸡精各少许.将芹菜和百合洗净,芹菜切成小段,放进沸水焯一下,捞起,控干水分,放凉.将红尖椒往蒂籽,洗净后切成细丝;鲜姜往皮洗净后也切成细丝.锅热后倒进香油和辣椒油,至半热时放进红尖椒丝、姜丝一起炒,再加进醋、白糖、精盐、净水、鸡精,待白糖化开后出锅放凉.将熟芹菜段和百合放进干净瓷器中,倒进一些酸辣汁腌20分钟,然后装进盘中拌匀即可.芹菜是一种理想的绿色热控减肥降压的食用品.由于当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量.

冬瓜虾仁热控减肥法

将虾往壳,往除虾线,洗干净,沥干水分放进碗内;冬瓜洗净往皮往心切成小骨牌块.虾仁随冷水进锅煮至酥烂,再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛进场碗.(调味品尽量少放).冬瓜可以有助于排出多余水分.虾仁含有高蛋白质低赘肉,并且有丰富的钙质,缺钙会导致肥胖哦!少量多餐制.饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝.坚持吃一个月内配合适量运动大约可以红花瘦身15-20斤左右.留意,请不要食用虾头,由于里面含有很高的胆固醇.

瓜皮蛋汤热控减肥法

所谓的瓜皮是指西瓜皮,首先我们要预备西瓜皮克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量.西瓜皮削往外层青皮与内层红瓤,切成细条,西红柿切片,鸡蛋打散,汤锅加水,放进瓜条煮开,然后再依次下进西红柿片,淋上蛋液,加进盐、味精、香油调味即可.这款红花瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来.